Aunque se vende como solución al estrés, la meditación mindfulness también puede provocar ansiedad, depresión y otros efectos adversos.

Sonidos Suaves de Meditación para Momentos de Calma y Serenidad. Templo Budista | Armonizar Chakras, Musica Ambiental, Dormir ...

Este humanista asegura que cada persona tiene la responsabilidad de cultivar la atención para que no se la roben ...

Vamos a hacer primero un pequeño ejercicio. Si ahora mismo te pido que recuerdes alguna ocasión en la que perdiste la calma con alguien, ¿qué situación te viene a la mente?

La meditación es parte del léxico de bienestar moderno, pero la verdad es que la práctica existe desde hace milenios. En pocas palabras, la meditación consiste en enfocar la mente por un tiempo para ...

La meditación ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus beneficios para la salud mental y física. Sin embargo, aún persisten muchos mitos y malentendidos sobre su práctica y sus efectos.

Yuri Ávila Hola y bienvenidos al podcast de Science of Happiness donde ti guiamos a través de prácticas demostradas para mejorar tu bienestar. Ya sea aumentado tu sensación de calma, fortaleciendo tu ...

Durante años Maribel González trabajó en un prestigioso bufete de abogados, donde acumulaba tanto éxito profesional como estrés: «Me iba fenomenal pero era bastante infeliz», recuerda esta ex letrada ...

La meditación es la práctica de la mente y el cuerpo por la que una persona enfoca su atención en algo. Puede ser desde un objeto, una palabra, una frase o la propia respiración. Esta práctica es ...

La meditación mejora la capacidad de atención y de concentración, mitiga los efectos negativos del estrés, mejora la memoria y otras funciones cognitivas, aumenta la tolerancia al dolor e incluso ...

Al igual que ocurre cuando te inicias en el yoga, para practicar meditación también sería idóneo contar con una guía para aprender. (En YouTube o incluso con la Guía Headspace de Netflix puedes ...